受惊吓后产生心理阴影，多人交往时紧张恐惧，寻求专业帮助建议。

发布时间：2025-08-26 19:48:32 来源：2app.vip 作者：休闲

曾经的张恐助建治疗情况和效果： 曾经拿过药吃，也没好转医生说我是心脏神经官能症

想得到怎样的帮助：真正理解症状的帮助

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情况我能理解，您所经历的惊吓确实可能对心理和身体产生了一定影响。您目前的紧张、恐惧、胸闷、头晕等症状，可能是心理应激反应导致的身体症状。心脏神经官能症的诊断也说明了心理因素在其中起到了重要作用。建议您尝试进行心理咨询或心理治疗，如认知行为疗法等，帮助您处理过去的创伤经历，缓解紧张和恐惧情绪。同时，您可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻身体的紧张感。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食，也对恢复有帮助。

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